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Ofenkartoffeltürme garnieren. Originalrezepte für Kinder

Ofenkartoffeltürme garnieren. Originalrezepte für Kinder


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Kohlenhydrate sind sehr wichtige Makronährstoffe für unseren Körper, da sie dazu beitragen, Energie zu gewinnen und zu speichern, insbesondere in unserem Nervensystem. Kartoffeln sind eines der Lebensmittel, die Kohlenhydrate zur Ernährung beitragen.

Es ist wichtig, sie in die Ernährung unserer Kinder aufzunehmen, insbesondere zu den Mahlzeiten, aber wir müssen auch ihre Aufnahme kontrollieren, um eine Erhöhung des Blutzuckerspiegels zu vermeiden. Daher die Empfehlung, zwischen 200 und 300 Gramm pro Tag zu berechnen. Um die Zubereitung und Berechnung von Lebensmitteln aus Kohlenhydraten zu vereinfachen, stellen wir Ihnen ein Rezept für Ofenkartoffeln zur Verfügung, deren Portion pro Person sehr ausreichend ist. Schon seit Guiainfantil.com Wir laden Sie ein, dies vorzubereiten Rezept für Kinder von Ofenkartoffeltürme.

Zutaten:

  • 1 mittlere Kartoffel pro Person
  • Salz
  • Süße Zwiebel
  • Knoblauch
  • Öl
  • Butter
  • Gemüsesuppe

Es ist ein einfaches, gesundes Rezept und sie sind auch sehr lecker! Beachten Sie, wie Sie diese Kartoffelkonstruktion Schritt für Schritt vorbereiten. Es kann als Vorspeise oder Beilage zu anderen Gerichten dienen.

1. Den Backofen auf 220º vorheizen mit Hitze auf und ab. In der Zwischenzeit die Kartoffeln schälen und mit Hilfe eines sehr scharfen Messers oder einer Mandoline in sehr dünne Scheiben schneiden.

2. Waschen Sie die Kartoffeln und lassen Sie das Wasser gut abtropfen. Salz nach Geschmack und in einer Quelle aufbewahren. Im Anschluss an Zwiebel schneiden und Knoblauch fein hacken schmecken.

3. Fügen Sie die Zwiebel und den Knoblauch zu den Kartoffeln hinzu und fügen Sie einen Spritzer Öl hinzu; gut mischen und reservieren.

4. Beginnt zu reite die Kartoffeltürme Legen Sie eine Kartoffelscheibe auf eine andere in einen ofensicheren Behälter. Um sicherzustellen, dass die Kartoffeltürme nicht auseinanderfallen, stecken Sie einen Holzspieß in die Mitte und geben Sie ein wenig Butter darauf.

5. Fügen Sie eine Tasse Brühe hinzu an den Seiten (ohne die Kartoffeln zu gießen). Wir haben Gemüsebrühe verwendet, aber Sie können Hühner-, Fleisch- oder Fischbrühe verwenden. je nach Essen werden sie begleitet.

6. 30 - 40 Minuten backen.Die Zeit kann je nach Ofen und Größe und Dicke der Kartoffelscheiben variieren.

Und fertig! Sie haben bereits einige gesunde und köstliche Kartoffelportionen, um die Mahlzeit auf die originellste Weise zu vervollständigen.

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